히포크라테스는 "몸을 건강하고 건강하게 유지하는 방법은 간단합니다. 매일 향기로운 목욕과 향기로운 마사지 ..."라고 말하곤했습니다. 오늘날이 메시지는 변경된 것이 없습니다. 비가 내린 후 유행하는 리조트와 SPA 센터가 버섯처럼 보이며 널리 알려진 물 요법이 사용됩니다.
물은 젊어지게하고, 아름다움을 더하고, 깨끗하게하고, 치유합니다. 그러나 물이 당신의 모습을 바꿀 수 있다는 생각이 들었습니까? 불가능하다고 말할 것입니다. 그러나 그것은 사실입니다. 웅덩이보다 약간 큰 수역 가장자리에 도달했을 때 무엇을했는지 기억하십시오. 이미 18 세가되었고 진지하고 저명한 여성이더라도 무의식적으로 물속에서 예전의 습관으로 돌아가고 가장 자주 아이처럼 행동하기 시작합니다. 이것은 아마도 당신이 부끄러움없이 부주의하고 행복하게 달릴 수있는 유일한 장소 일 것입니다. 옆으로 물의 샘을 튀기고, 모든 사람과 주변의 모든 것을 튀기며, 즉 기쁨으로 미쳐 버릴 수 있습니다. 이것이 전부입니다. 계속해!
Thalassotherapy-바다와 바다 기후의 치유 속성을 사용하는 치료
탈라 소 테라피 (탈라 사라는 단어는 그리스어에서 왔으며 바다를 의미 함)에서는 소금물에 숨겨진 모든 것의 치유 효과가 몸에 사용됩니다. 해변에 가면 그곳에서 시간을 최대한 활용하십시오. 파도의 리듬과 소음은 이완을 촉진하고 심장과 신경을 진정 시키며 속도를 늦 춥니 다. 물안개로 해안에 뿌려진 미세한 소금 결정은 상부 호흡기의 향유 역할을하므로, 당신을 괴롭히는 감기와 감기에 저항 할 수있는 기회가 있습니다. 해변에서 유비쿼터스 요오드를 흡입하면 갑상선도 치료할 수 있습니다 (매일 100-120 마이크로 그램의 요오드를 섭취해야합니다. 실제로 90 미만을 섭취하므로 일반적인 갑상선 질환). 날씨가 일광욕하기에 좋지 않더라도 걷기를 포기하지 마십시오. 스웨덴 사람들은 그런 상황에서 집을 떠날 악천후는 없지만 부적절한 옷을 입은 사람들이 있다고 말합니다.
중대한SPA의 약어는 라틴어로 "Sanus Per Aquam"을 의미하며 물을 통한 건강을 의미합니다. 그리고 결코 간단하고 사소한 신체 세척이라고 생각하면서 문제가 얕아서는 안됩니다. SPA는 적절한 치료를 통해 물이 당신을 진정 시키거나 자극하여 활동적이고 긴장을 풀고 행동하도록 자극 할 수 있다는 이론에 기초한 "철학"입니다. 이 아이디어는 다양한 치료 방법과 적절하게 선택된 치료법을 결합하며, 대부분 물 요법과 마사지를 기반으로합니다.
바닷물 톤
해수욕 후 피부는 매우 보풀입니다. 결과적으로 소금 입자는 표피에 더 쉽게 침투하여 물을 끌어 당기 며, 아시다시피 결합하기를 좋아합니다. 결과적으로 피부는 즉시 촉촉하고 단단하며 부드러워집니다. 목욕뿐만 아니라 귀중합니다! 해변을 따라 긴 산책을하십시오. 걸을 때 발가락으로 조약돌과 모래를 잡으십시오. 이것은 훌륭한 체조이며 냉담한 발 뒤꿈치를 효과적으로 벗겨냅니다. 돌아 오는 길에는 물속에서 무릎까지 걷거나 허벅지 중간까지 깊숙이 걷습니다. 이 마사지는 혈액 순환을 촉진하고 몸을 단단하게하며 (셀룰 라이트에서 중요) 근육을 이완시킵니다. 낮은 수온 때문에 목욕하기 전에 주저합니까? 천천히 익숙해 지세요. 먼저 발을 적신 다음 조금 더 나아가 허리까지 가라 앉으면 나머지는 정말 쉽습니다. 10 분만 지속해도 피부는 물에있는 일부 미네랄 염분을 흡수합니다.
피부에서 소금을 헹구십시오.
바다에서 수영을 한 후에는 얼굴과 몸을 헹굴 필요가 있습니다. 그렇지 않으면 물이 증발하고 소금이 피부에 남아 더 깊은 층에서 물을 끌어냅니다. 해변 위나 근처에 샤워가 없을 때 문제가 발생하므로 물 한 병을 가지고 다니고 얼굴을 헹구십시오.
해변에서 운동
신선한 공기, 해변, 바다에서 불어 오는 가벼운 바람-체조를위한 완벽한 조건입니다. 지금 내장 배터리를 재충전하면 활력과 삶의 의지가 가득한 휴가에서 돌아올 수 있습니다. 태양 아래서 훈련하지 마십시오. 아침이나 일몰 전에하는 것이 가장 좋습니다. 배가 가득 찬 상태에서 운동하지 말고 식사 후 한 시간 반을 기다리십시오. 운동 후 즉시 물에 뛰어 들지 마십시오. 먼저 식히십시오.
스파 철학
회춘, 건강, 미용 및 피트니스로의 여정은 고대부터 인류 역사의 일부였습니다. 오래된 대륙을 정복하여 물 혜택과 즐거움을 즐기는 아이디어를 전파 한 로마인. 신선한 샘물로 목욕하는 것은 일상적인 의식이 아니라 삶의 필수적인 부분이었습니다. 로마인들은 조금 후에 지어진 온천에서 지친 근육을 달래고 목욕, 사우나, 온천 등으로 변모했습니다.이 장소는 "아쿠아"라고 불렸고, 그 곳에서 수행되는 치료는 "Sanus per Aquam"- "Health through Water"라고 불 렸습니다. 이 성막은 잘받은 로마인들 사이에서 매우 인기가있었습니다.
중세 시대에 SPA의 철학은 주로 이슬람 세계에서 관찰되는 목욕 의식을 유럽 국가에서 재현하고자하는 십자군 참여자들에 의해 개발되었습니다. 조금 후인 14 세기에 벨기에 동부 아르덴 산기슭에 스파라는 도시가 세워졌습니다.
고대에는 오늘날의 도시 부지에 Aque Sepadonae의 로마 정착촌이있었습니다. 이 마을은 그곳에 있었던 치유의 샘 때문에이 이름이 붙여졌습니다 (오늘까지 기능하며 SPA 마을은 유럽에서 가장 유명한 스파 리조트 중 하나입니다). 그 당시 스파 문화의 개념이 만들어졌으며 널리 이해되는 물 요법을 의미합니다. 그때도 천연 해조류와 해조류와 함께 샘물과 해수를 모두 사용하여 몸 전체를 치유했습니다.
