3D 칠리 다이어트는 간단하고 효과적이며 많은 희생이 필요하지 않습니다. 각 접시에 빨간색, 노란색 또는 녹색 향신료를 추가하면 충분합니다. 3D 칠리 다이어트 디너를 만들 수있는 레시피를 제공합니다. 당신이해야 할 일은 빨간 향신료를 꼬집어 전통적인 식사에 양념을 붙이는 것뿐입니다. 다음날 당신이 더 얇아 질 것입니다.
3D 칠리 다이어트에서 슬리밍 저녁 식사를위한 아이디어
3D 칠리 다이어트의 저녁 식사 아이디어 1 :
계피와 건포도를 곁들인 구운 사과 레시피
성분 :
- 큰 사과 하나,
- 건포도-30g,
- 밀기울-1 티스푼,
- 향신료 : 계피 1 작은 술.
사과를 씻고 가운데를 잘라냅니다. 그런 다음 건포도, 밀기울 및 계피를 추가하십시오. 섭씨 150도에서 약 20 분 동안 굽습니다.
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3D 칠리 다이어트의 저녁 식사 아이디어 2 :
토마토, 계란, 고추 샐러드와 칠리
성분 :
- 칠리 꼬집음,
- 작은 토마토 3 개,
- 반 고추.
- 달걀 1 개,
- 햄 20g,
- 옥수수 2 큰술.
토마토, 고추, 계란을 깍둑 썰기하고 그릇에 넣습니다. 옥수수와 햄 20g을 얇게 썰어 넣으십시오. 칠리 꼬집음으로 간을하고 잘 섞는다. 슬리밍 효과를 높이기 위해 저녁 식사 후 홍차 한 잔을 마실 수 있습니다.
3 차원 칠리 다이어트 저녁 식사 아이디어 :
통밀 호밀 빵 한 조각에 칠면조 안심과 러시아 겨자 한 조각, 홍차 한 잔.
겨자 덕분에 러시아 겨자는 위액 분비를 자극하여 소화 속도를 높입니다. 차례로 홍차는 신진 대사를 가속화하고 지방은 신체에 그렇게 집중적으로 흡수되지 않습니다.
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