반사 요법 : 혜택과 금기 사항

발바닥 반사 요법은 일상 생활로 인한 긴장을 완화하는 데 사용되는 대체 의학의 한 유형입니다. 한약에 따르면 발 마사지, 특히 아치 부분에서 스트레스와 에너지 축적에 대항하는 데 도움이됩니다. 이 안내서에서는 발 마사지의 효과와 이점에 대해 자세히 알아 봅니다.


정의

반사 요법은 발 마사지이며, 아치 부위의 압력이 특징입니다. 발의 이러한 각 영역 (반사)은 신체 또는 기관의 일부에 해당합니다. 긴장이있는 경우 특정 지점의 발 마사지로 인해 이점이 생기거나 불편 함이 사라질 수 있습니다.

반사 요법의 장점

신체의 역 동성을 증가시키는 것과 같은 발바닥 아치 마사지의 여러 가지 이점이 있습니다. 림프 시스템을 활성화하고, 중요한 기능을 조화 시키며, 스트레스와 신경 긴장을 풀고, 등 및 기타 통증의 긴장을 완화 시키며 순환을 개선합니다. 근육의 깊은 이완을 유도합니다.


이 유형의 마사지에 의해 생성 된 웰빙은 또한 신체를 이완시키고 부정적인 감정에서 마음을 자유롭게합니다. 한방에서는 음과 양의 에너지로 정의됩니다. 신체 균형에 유용 할 수 있습니다.

금기 사항

환자가 발에 염증이나 외상이 있거나 최근의 심장 문제, 운동 관련 문제 (예 : 정맥염) 또는 임신 초기에 이러한 유형의 마사지 금기증이 나타날 수 있습니다. 증상이 지속되면 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

발 마사지 연습

일반적으로 마사지는 환자가 등을 대고 누워서 (척추 자세) 발에 약간의 손 움직임을 주어 처음에는 부드럽고 편안한 방식으로 수행되며 가장 민감한 부위의 압력이 증가합니다. 그것은 세계적인 에너지 마사지로 끝납니다.


사진 : © Elena Elisseeva-Shutterstock.com 태그:  웰빙 건강 뉴스 

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