갑상선 기능 저하증이 있습니다. 나는 0.75와 0.88을 번갈아 가며 Eutyrox를 삼킨다. 나는 너무 뚱뚱합니다 (키 161cm-체중 63kg). 나는 끔찍한 변비가 있습니다. 어떻게 먹어야하나요?
갑상선 기능 저하증에 대한 특별한 식단은 없습니다. 과체중을 유발 한 요인을 확인하고 수정하는 것이 좋습니다. 그것은 나쁜 식단, 탄수화물 함량이 높고, 야채가 너무 적은 우유와 우유 제품이 너무 많으며, 앉아서 생활하는 생활 방식 일 수 있습니다. 많이 움직이지 않는 경우 (예 : 중간 강도로 극과 함께 걷기와 같이 매일 활동하지 않는 경우) 많은 양의 호르몬이 세포를 활성화하여 지방에서 에너지를 생성하지 못합니다.
갑상선 질환이있는 사람은 식단을 분석하고 수정 해 줄 전문 영양사를 만나야합니다. 피트니스를 구축하는 방법과 운동을 통해 제 지방량을 조절하는 방법에 대한 팁을 제공합니다. 불행히도 갑상선 기능 저하증은 칼로리 제한식이 요법을 좋아하지 않습니다. 왜냐하면 신진 대사가 훨씬 더 느려지거나 다른 극단적 인 식단이기 때문입니다. 상추 만 먹을 수 있으며 여전히 체중이 늘어납니다.
갑상선 기능 저하증에 대한 다이어트-메뉴
전문가의 답변은 유익하며 의사 방문을 대체하지 않습니다.
이자 차이 카달리기와 마라톤을 사랑하는 책 "대도시에서의 다이어트"의 저자.
